1Descarga e instalación de la app (Android)

1. 1.Desde la pantalla principal de la web pulsa Descargar APK Android o usa el botón de abajo.
2. 2.El archivo plandoro.apk se descargará en la carpeta Descargas de tu móvil. Pulsa la notificación para abrirlo.
3. 3.Si el móvil pregunta "¿Permitir instalar apps de fuentes desconocidas?", pulsa Permitir. Es el proceso habitual para apps fuera del Play Store.
4. 4.Pulsa Instalar. Si ya tenías la app instalada se actualizará sin borrar nada.
5. 5.Busca el icono de Los Balas en tu móvil y ábrela.

2Crear una cuenta

1. 1.Pulsa ¿No tienes cuenta? Regístrate en la app o en la web.
2. 2.Introduce tu email y una contraseña (mínimo 6 caracteres).
3. 3.Recibirás un email de verificación. Ábrelo y pulsa el enlace para activar tu cuenta. Revisa la carpeta de spam si no lo ves en pocos minutos.
4. 4.Una vez verificada, ya puedes iniciar sesión.

3Iniciar sesión

1. 1.Introduce tu email y contraseña y pulsa INICIAR SESIÓN.
2. 2.Activa Recordar credenciales si quieres que la app rellene el acceso automáticamente la próxima vez.
3. 3.Si tu acceso ha caducado verás un aviso. Contacta con el administrador para renovar tu suscripción.

4Pantalla principal — modos de entrenamiento

Al entrar verás una cuadrícula con tres columnas: Standar, F.C y Velocidad. Cada botón lanza una sesión de entrenamiento con tiempos distintos.

Los números indican los segundos de fase FUEGO de cada modo.

5Las fases de entrenamiento

Cada sesión pasa por tres pantallas de color:

6Modo Precisión (Standar)

El modo más habitual. Eliges el tiempo de fuego (150", 20", 10", 8", 6" o 4") y la app ejecuta una sola serie:

1. 1.Preparación (negro) — cuenta atrás de 4 segundos.
2. 2.Atención (rojo) — 7 segundos. Toma posición.
3. 3.Fuego (verde) — el tiempo que elegiste. ¡Dispara!
4. 4.ALTO — fin de la serie. Pulsa REPETIR para otra serie o SALIR para volver.

7Modo Fuego Central — 300"

Igual que Precisión pero con 300 segundos (5 minutos) de tiempo de fuego. Ideal para series largas de entrenamiento de resistencia.

8Modo Duelo

5 series consecutivas con tiempos cortos para simular un duelo:

1. 1.Preparación — 4 segundos.
2. 2.Atención — 7 segundos.
3. 3.Fuego — 3 segundos. ¡Velocidad máxima!
4. 4.Al terminar cada serie pulsa SIGUIENTE para la siguiente. Tras las 5 series verás el resultado final.

9Modo Personalizado

Configura tu entrenamiento desde cero antes de empezar:

Usa los deslizadores para ajustar cada valor y pulsa INICIAR.

10Opciones: sonido, voz y contador de disparos

En la pantalla de configuración de cada modo encontrarás tres opciones:

11Usar la versión web

Todo lo anterior también funciona en el navegador desde plandoro.org. Las mismas cuentas sirven para la app y la web.

1. 1.Ve a plandoro.org y pulsa Iniciar sesión.
2. 2.En el panel principal elige el modo de entrenamiento que quieras.
3. 3.Las opciones de sonido, voz y contador de disparos están disponibles igual que en la app.
4. 4.Para el contador de disparos el navegador pedirá permiso para usar el micrófono — pulsa Permitir.

12Perfil: foto, nombre y contraseña

Desde el menú principal pulsa Perfil (web) o el icono de perfil (app).

13Recuperar la contraseña

1. 1.En la pantalla de login pulsa ¿Olvidaste tu contraseña?.
2. 2.Introduce tu email y pulsa Enviar enlace.
3. 3.Recibirás un email con un enlace. Pulsa sobre él e introduce tu nueva contraseña.
4. 4.Vuelve a la app o a la web y entra con tu nueva contraseña.

14Actualizaciones automáticas de la app

A partir de la versión 2.0 la app comprueba automáticamente si hay una versión nueva al abrirse.

1. 1.Al abrir la app, si hay una actualización disponible aparecerá un aviso en pantalla.
2. 2.Pulsa Actualizar para descargar e instalar la nueva versión automáticamente.
3. 3.La instalación se hace en segundo plano — no perderás tus datos ni tu sesión.